Beslenme: Odtülüler Kids Anaokulu
Ebeveynler olarak çocuklarınızın sağlıklı büyüyüp gelişmesi için en iyi beslenme programına sahip olmasını istersiniz. Odtülüler Kids Anaokulu olarak biz de aynı özeni gösteriyor, çocuklarımıza dengeli ve besleyici öğünler sunuyoruz.
Diyetisyen kontrolünde hazırlanan yemek listelerimiz, çocukların yaş gruplarına uygun besin ihtiyaçlarını karşılarken, beyin gelişimi ve boy uzamasını destekleyen besinleri de içermektedir. Bu sayede çocuklarımız hem zihinsel hem de fiziksel gelişimlerini en iyi şekilde tamamlamaktadır.
Beslenmenin Çocuk Gelişimi Üzerindeki Etkisi
Sağlıklı bir beslenme düzeni, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişiminde kritik bir rol oynar. Çocukluk döneminde kazanılan beslenme alışkanlıkları, ilerleyen yıllarda genel sağlıklarını etkileyen temel faktörlerden biridir.
Sağlıklı bir beslenme düzeni:
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Konsantrasyon ve odaklanma becerilerini geliştirir.
Fiziksel büyümeyi destekler.
Enerji seviyelerini dengede tutar.
Sindirim sistemini düzenler ve sindirimi kolaylaştırır.
Odtülüler Kids’te Beslenme Politikamız
Odtülüler Kids Anaokulu olarak, yemek listelerimizi uzman diyetisyenler eşliğinde oluşturuyoruz. Amacımız, çocuklarımızın ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri yeterli mıktarda almalarını sağlayarak, onlara doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmaktır.
Yemek listelerimizde:
Mevsim sebze ve meyveleri kullanılır.
Şeker ve işlenmiş gıdalar en aza indirgenir.
Doğal protein kaynakları tercih edilir.
Dengeli karbonhidrat, protein ve yağ dağılımına özen gösterilir.
Yüksek kalsiyum ve demir içeren besinlere yer verilir.
Beyin Gelişimi İçin Beslenme
Beyin gelişimi, doğru besinleri almakla doğrudan ilişkili bir sücreçtir. Odtülüler Kids Anaokulu olarak, çocukların zihinsel gelişimini destekleyen özel besinlere menülerimizde yer veriyoruz.
Beyin gelişimi için önerilen besinler:
Ceviz, fındık, badem: Omega-3 yağ asitleri ve E vitamini açısından zengin olup, beyin fonksiyonlarını gücülendirir.
Yumurta: Kolin içeriği ile hafıza gelişimini destekler.
Yoğurt ve kefir: Bağırsak sağlığını destekleyerek beyin-bağırsak eksenini dengede tutar.
Balık (somon, sardalya, uskumru): Beyin gelişiminde kritik rol oynayan omega-3 kaynağıdır.
Tam tahıllar: B vitamini kaynağı olarak beyin fonksiyonlarını destekler.
Boy Uzaması İçin Beslenme
Boy uzamasının en önemli belirleyicilerinden biri beslenmedir. Odtülüler Kids Anaokulu olarak, çocukların iskelet sistemi ve kas gelişimlerini destekleyen besinleri yemek listelerimize dahil ediyoruz.
Boy uzamasını destekleyen besinler:
Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum ve D vitamini içeriği ile kemik sağlığını destekler.
Yumurta: Protein ve D vitamini kaynağı olarak büyük önem taşır.
Yeşil yapraklı sebzeler (brokoli, ıspanak, pazı): Kalsiyum ve demir içerir, kemik sağlığını destekler.
Kuru yemişler (badem, fındık, ceviz): Magnezyum ve protein açısından zengin olup kas gelişimini destekler.
Kırmızı et ve tavuk: Yüksek protein içeriği ile büyümeyi destekler.
Odtülüler Kids’te Yemek Programı
Günlük yemek programımız, çocukların ihtiyacı olan tüm besin öğelerini dengeli bir şekilde içerecek şekilde hazırlanır.
Sabah Kahvaltısı: Süt, yumurta, tam tahıllı ekmek, taze sebzeler.
Ara Öğün: Ceviz, badem, yoğurt veya meyve.
Öğle Yemeği: Protein ağırlıklı ana yemek, yanında sebze ve tam tahıllı ekmek.
İkindi Kahvaltısı: Peynirli sandviç veya tam tahıllı krakerler.